Menu Diet Sehat yang Tidak Menyengsarakan

Banyak orang berasumsi bahwa melakukan diet adalah kegiatan yang menyengsarakan. Tidak diperbolehkan mengkonsumsi banyak makanan dan minuman. Dibatasi untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang disuka. Tidak diperbolehkan untuk memakan makanan yang dimakan tiap hari demi mengurangi berat badan. Maka dari itu, diet selalu dianggap kegiatan yang menyiksa. Diet tidak lagi menyengsarakan jika menu diet sehat.

Menu yang sehat akan membuat orang akan merasa senang dan menikmati untuk menjalankan diet. Menu sehat 7 harian ini akan membuat siapapun menikmati dietnya.

  • Hari pertama

Untuk makan pagi berupa roti isi telur, pisang dan buah berry, makan siang berupa daging ayam dan jeruk mandarin, sedangkan makan malam berupa salmon dengan kentang yang diolesi minyak zaitun.

  • Hari kedua

Sereal dan susu dikonsumsi pada makan pagi, makan siang berupa sandwich dan makan malam berupa mie dengan isian tahu

  • Hari ketiga

Makan pagi berupa yogurt dengan madu dan buah apel, makan siang berupa salad hijau dengan ayam, sedangkan makan malam berupa nasi coklat dengan sop tomat

  • Hari keempat

Hari keempat dengan menu makan pagi berupa sereal dan susu, makan siang dapat mengkonsumsi salad beserta ayam, sedangkan menu makan malam berupa daging ayam bakar dan nasi coklat.

  • Hari kelima

Makan pagi berupa sandwich dengan buah stroberi. Makan siang dan makan malam berupa nasi goreng dengan pelengkap buah kiwi dan mangga.

  • Hari keenam

Makan pagi dengan menu sereal dan susu beserta buah berry. Untuk menu makan siang yaitu nasi goreng dengan kiwi. Menu makan malam berupa campuran keju cheddar, jagung dengan buah alpokat.

  • Hari Ketujuh

Telur dan tomat adalah menu makan pagi. Menu makan siang adalah tuna dengan bayam dan jeruk mandarin sebagai buah pelengkap. Menu makan malam adalah nasi dengan daging sapi.

Ketujuh menu selama tujuh hari tersebut tidak akan berhasil jika ditidak diikuti dengan meminum air putih secukupnya tiap harinya. Cara diet dengan air putih adalah kiat sederhana agar diet sukses. Air akan membuat seseorang makan lebih sedikit karena merasa kenyang sehingga dapat berhasil mengurangi berat badan.